藏医春季养生秘籍大公开！

藏医认为，春季是植物发芽的时期，主肝脉，春季也是肝病的多发季节，在这春雪消融，万物萌动的春日，时常进行保肝措施是明智的选择。

《四部医典》的身体喻义章节中，将心脏比作国王、肝脏比作大后妃。可见肝脏造血并输送血液给心脏，起到身体整个代谢运行的重要功能。

藏医学认为肝木生火，是身体热量产生的根源，同时也是造血的工厂。肝脏上部位的金刚肝脉与双目相连，使双目明亮;下部位与胆囊相连，使血液的污物流向胆囊形成胆汁，起到助消化和食物润滑作用，使消化管道内营养正常吸收并且大便顺利排泄。

藏医认为肝病的病因多因湿热疫毒之邪所致，加之患者气血虚弱，长期或过量食用发霉、陈旧、油腻刺激性等食物，从而形成“培根木布病”，长久不愈造成肝损伤。

生活中进食辛酸等食物，伤害肝脏，尤其是未煮熟的肉等，再加上剧烈运动和劳累过度，致使龙、赤巴、培根、血等紊乱和三因合失调，是肝脏发病的根本原因。

饮食养生：《四部医典》适量饮食的章节中按照食物的轻、重性质，胃火的强弱，胃部容积的四分之二应留给食物，四分之一留给饮料，四分之一空着，容易消化，吃的食物不宜过于饱和。因此，饮食上应该以易吸收、减轻造血压力、代谢压力、并以营养食品为主。比如：各种粥类、新鲜的酥油、羊肝、蔗糖、新鲜的蔬菜、新鲜的瘦肉等。少吃生豆、桃子、山羊肉、干肉、脂肪、植物油、陈腐东西、野蒜等难消化的食物，也少饮用山羊奶、乳酪、凉水、冷茶等难消化饮料，严禁前面进食的食物没有消化接着又大量进食等不良饮食习惯。

药浴养生：藏药浴对促进人体血液循环、改善身心疲劳和调理亚健康的作用显著。此外，调理内分泌、排出身体毒素、改善精神状态、改善睡眠质量、改善发质、改善皮肤肤色、提高免疫力、预防传染病、消除晦气等具备很多功效，对肝脏养生具有良好的奇效。但药浴治疗在医生的要求下有序进行，且需要注意饭前、饭后不宜进行，会加重消化功能障碍和心脏负担。药浴不宜时间过长，特别是老年人、高血压病人以身体适宜为主。还有严禁喝醉药浴、过度搓擦皮肤、药浴过敏、皮肤传染疾病等人不能药浴治疗。

二十五味松石丸：二十五味松石丸是藏医用于调理肝胆系统疾病的常用药物，主要由松石、麝香、天竺黄等药组成，具有清热解毒、疏肝利胆、化瘀之功效。二十五味松石丸对病毒性肝炎患者免疫系统有双向调节作用，可能通过抑制病理性免疫损伤而增强正常细胞及体液的免疫力，达到控制病情的目的。

研究表明，二十五味松石丸在治疗肝损伤、肝纤维化、慢性乙型病毒性肝炎等方面均有显著的疗效。二十五味松石丸以凉性药物为主，可以平衡藏医理论“三因”学说中的“赤巴”型热性失衡，具有清热解毒、清肝胆热的功效，实现体内三因的和谐平衡。这一独特的治疗理念，与现代医学对于病毒性肝炎病理生理过程的理解相契合，为病毒性肝炎的治疗提供了新的思路和方法。

七味红花殊胜丸：藏医认为肝病治疗需要理血清髓，在临床症状的治疗之中需要以清热解毒、疏肝化瘀、改善肝功能为主，而藏药七味红花殊胜丸是具有清热解毒、凉血活血、利胆退黄之效的方药，能够改善肝内胆汁的排泄，对胆红素肝肠循环起到阻断作用，从而清除体内毒素，对黄疸型肝炎可起到治疗作用。

藏药七味红花殊胜丸中含有红花、獐牙菜、麻黄、木香、马兜铃、天竺黄，具有清热解毒、清肝凉血、活血益肺的作用，天竺黄清肺热，对肝病所致肝血旺盛、肝肿大、巩膜黄染、食欲减退等均有较好疗效。

九味牛黄丸：经实验表明，九味牛黄丸传承清热解毒，活血化淤，抗病毒的理想治疗原则，依据特殊的药物成分和药理作用，可参与机体的免疫机能，对机体进行整体性和综合性的调理，改善机体内环境，控制病毒感染的发生发展的目的，同时修复受损的肝脏，保护其正常的代谢功能，使患者DNA 聚合酶活力和HBeAg及HBV-DNA相续转阴，转氨酶趋于正常，肝组织学变化获得改善，最终使HBsAg转阴。

针对治疗乙型病毒性肝炎，藏药九味牛黄丸的配方组成多为草本植物，更显成本低，操作简便，疗效好。

这个春天，愿您以藏医的千年智慧为镜，在饮食起居中感知自然律动，于呼吸吐纳间修持身心和谐。健康之道，贵在顺应四时、滋养根本。谨祝您肝胆调和如春水从容，气血通达似雪山清风，生活如高原晴空般澄澈安宁。

(温馨提示:以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行，以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并道医嘱服用。)
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