霜降辞秋去，雪域高原乌奴龙胆治热症

霜降，

秋天的最后一个节气，

寒意覆盖了高原，

深吸一口气，

便能感受到那股自然清新的凉意。

 

 

霜在高原并不少见，

受地势与气候影响，

即便是盛夏，

在阿里北部、那曲北部等高海拔地区，

也可能出现霜。

 

 

霜降前后，

在林芝、山南、拉萨、昌都地区东，

小麦开始播种、出苗，

高海拔那曲等地，

则准备做好牛羊的抓膘、越冬工作。

秋冬交际，气候干燥且多变，

面对骤降的气温，

甘露为您献上三大养生建议，

愿您与家人皆能安稳入冬。

适度进补：

俗话说，补冬不如补霜降。霜降时节，食补应以润补为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。但要注意的是，这个季节的胃肠较为脆弱，油腻、辛辣等饮食都容易增加其负担。

注意保暖：

霜降期间的昼夜温差变得更大，导致感冒发烧以及其他呼吸道疾病发病增多，如过敏性哮喘，支气管炎等。为预防这些疾病，要注意保暖，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。

偶尔按摩：

霜降时节，风寒导致的腰腿疼痛会越发明显，所以要加强对腰腿的保护和锻炼，平时不妨多按摩大腿外侧，上下按压揉动，搓搓足底，这样有助于人体阳气的提升，气血运行足了，老寒腿自然会减轻。

乌奴龙胆 清热止咳的高原之花

“龙胆”的称呼最初记载于清代《神农本草经》：“味苦涩。一名陵游，生山谷。”龙胆与龙关系不大，而是因为中国古人以“龙”作为最高级最厉害的象征，“龙胆”则意味着最苦了。

龙胆广泛分布在世界各地。龙胆族则包含22属，约980种，其中龙胆属有350多种，构成了龙胆科的主体，也是龙胆科内最常见、最美丽和最醒目的类群。其中，乌奴龙胆分布海拔超过了6000米，不仅是生长海拔最高的龙胆花，而且到达了植物生长的上限，是地球上分布海拔最高的为数不多的几个种类之一。①

《晶珠本草》中记载：“乌奴龙胆治毒症，并且能够止热泻。《如意宝树》中说：乌奴龙胆四角八面九尖，生长在雪线附近，叶似重叠。味很苦，功效治血和赤巴合并症，解毒清热，治培根瘀紫症、血管闭塞病。”

《西藏常用中草药》中记载：“治流感发烧，咽喉肿痛，黄疸，热性腹泻。”

乌奴龙胆也是现行部颁标准藏药制剂二十五味大汤丸等的主要组成。另外，乌奴龙胆还是著名藏药“佐太”、“二十五味松石丸”等制剂中松石炮制过程中必备的解毒藏药材之一。②

清热抚慰秋燥，伴家安然入冬。甘露藏药祝您秋冬皆温暖，身心皆健康。

(温馨提示：以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。)

参考文献：

①袁永明《世界龙胆荟萃》

②宗留留，骆桂法，吴立宏《藏药乌奴龙胆质量标准研究》

注：以上药品信息仅供医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。

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