心理咨询师王婷：孩子不自信的原因在哪里？

前几天参加督导，聊到了一个话题：自信。

我们都知道自信与自尊、自爱、自我价值感等心理素质密切相关，缺了它可能生活就会出问题。那什么是自信呢?

自信的定义：广义上，自信是指个体对自身成功应付特定情境的能力的评估，是发自内心的自我肯定与相信。

从自信涉及的领域，我们可以把它划分为工作自信、学习自信、社交自信、恋爱自信……总之就是，只要你做事，都会牵扯到自信的问题。

从自信产生的过程上，自信来源于能力感，能力来源于经验，经验来源于实践、探索和试探。

从组成上，自信包含两个因素：客观的成功与主观的自我评价。

有了定义，那么对于为什么孩子不自信这个问题，我们就可以从以下两个方面来回答。

一是看客观的成功经验。也就是实践探索、经验积累、能力体验这个阶段的发展有没有被阻断。父母是否由于担心孩子做不好，有很多的“代劳行为”。

有的孩子上了初中还不会系鞋带，说自己不会。仔细一看，每次他要系鞋带，爸爸妈妈就说我来帮你。上了大学还不会洗衣服，把衣服寄回家给妈妈洗。

我们要提醒的就是，哪个地方的经验积累过程被代劳的越多，孩子在哪个方面就越低能。如果方方面面都被代劳，孩子就会彻底丧失行动力。

二是看主观的自我评价。也就是对自己能力的评价是否客观准确。

生活中我们经常能看到一个非常有意思的想象，就是你优秀不是真的优秀，父母觉得你优秀你才优秀。有的孩子考试考98分，兴冲冲的跑回家，得意的笑容还没来得及流露，就是一盆冷水。“你上次还考100分，这次怎么两分没有了。”父母一看选择题错了，“你怎么这么粗心，一天到晚慌里慌张。”

对这个孩子来说，优秀会变成一个无可企及的目标，就是无论他现实的成就有多高，他的自我价值感是不高的，他对自己的能力是没有自信的。

好的父母应该避开导致孩子没能力、不自信的这两个雷区。

对于感觉自己不自信的成年人来说。也建议从这两个方面，审视自己不自信的来源。对于做某件事是否由于不敢尝试，没有成功的经验而不自信。是否习惯了自我贬低，缺乏对自己能力的客观评价，导致不自信。

最后建议大家，对于任何不熟悉的领域，勇于实践，积极反思。自然会培养出相应的自信。

愿你自信人生!

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