长期压力过大身体会受不了的

　　压力大是生活中一种常见的状况，尤其是现在的年轻人，工作以及生活各方面的压力都很大，如果没有及时做好调节，会导致情绪过激以及注意力涣散等症状，严重的甚至会对人的身体产生一定的影响，导致一些疾病的发生。所以，有压力一定要学会释放，避免更严重的状况出现。

　　压力大会产生这些危害

　　1.皮肤老化

　　粉刺等皮肤问题一般与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要原因。长期压力大还会导致慢性粉刺，引起牛皮癣、麻疹等各类皮炎。

　　2.免疫系统的活力下降

　　研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期的心理压力，都会影响到免疫系统的活力。由于压力过大会导致身体产生的抗体减少，感染病毒的几率也就会随着增大，严重的话会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。

　　3.影响人的消化能力

　　压力会促使胃酸产生，从而出现食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会使人胃口大增，而后发生胃灼热或者酸返流，还会产生恶心甚至疼痛。如果压力过大，还会伴随呕吐症状，影响消化道和肠道对营养物质的吸收，从而产生便秘。

　　4.影响骨骼密度，诱发骨科疾病

　　受到压力后人的肌肉张力会增高，肌肉长期的收缩会触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响骨骼密度，诱发骨科疾病。

　　5.躯体疾病

　　长期压力过大，肌肉就会突然改变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素会加快心律、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

　　6.心脑血管疾病

　　压力得不到释放会导致各种心脑血管疾病的发生，比如血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激，但反复出现的急性应激就可能引起冠状动脉的炎症，甚至导致心脏病的出现。

　　在现如今竞争非常激烈的情况下，每个人身上都存在着压力，有的人抗压能力强，就没什么问题，而有的人有一点压力就叫苦连天。所以，大家要学会如何缓解压力，这样就能够自如的应对生活中的琐事，不至于让自己身心俱疲。

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