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长期熬夜到深夜才睡觉，当心身体这几个部位出问题

现如今，熬夜这种现象已经很普遍了，很多人在经过了一天的学习工作之后，尽管已经非常劳累，可还是不愿上床睡觉，其中最常见的状况就是躺在床上刷剧或者打游戏。虽说大家熬夜的理由都不尽相同，但是不得不承认，熬夜已经成为了很多人生活中必不可少的一部分。

研究表明，人体存在正常的睡眠模式习惯也就是人们常说的生物钟，若是人体的生物钟基础被打乱或者是遭受到破坏，那么就会对人体的器官和某些组织造成永久性的伤害，甚至有可能坏掉。

熬夜会给身体的哪些器官造成伤害

从健康的角度来讲，尽管0点才是第二天的开始，但是在23点以后入睡就已经算是熬夜了，因为人体的修复工作一般都是在凌晨3点以后开始，如果23点还没有进入睡眠，就会影响到身体的修复，导致凌晨3点以后的身体修复延迟甚至停止，从而给身体带来极为严重的损伤。

对肝脏的损伤：负荷过重引起病变

肝脏是身体排毒的一个器官，它是在凌晨3点后人们熟睡的时候开始工作的，如果经常性的23点之后还没有入睡，必然会影响到3点之后的排毒，不仅肝脏功能的代谢会因此出现问题，肝脏还会因此加重负担导致肝脏受损，严重的话甚至会导致病变，从而引发各种肝病的发生。

对大脑的损伤：伤害脑细胞导致记忆力减退

研究表明，长期在23点之后才睡觉的人，会经常出现睡眠不足的情况，如果不及时改善，就会给大脑造成极大的伤害，甚至导致脑细胞的死亡，这种细胞的死亡仅靠补觉滋养的方式其实是无法实现修复的。同时，脑细胞的死亡过多会导致记忆力减退、注意力不集中、思维和身体的反应能力减退，还有一些人会经常出现头晕脑胀的情况。

对耳朵的损伤：导致耳内供血不足引发耳聋

如果经常在23点之后睡觉，极易导致失眠的出现，这样的话耳朵内的供血就会减少，听力就会受到严重的伤害，严重的话还会导致耳鸣、耳聋的情况发生。

其实，不管是因为什么原因熬夜，对于身体来说都是无益的，即便是熬夜之后的补觉也不能完全修复。所以说，大家一定要养成良好的睡眠习惯，尽量的避免熬夜，让自己每天都以崭新的面貌面对生活。

关注：西安雁塔甘露医院，是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院，国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构，西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位，2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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