考前焦虑家长的关心要适度

焦虑症是精神疾病类型中的一种，造成的因素是有很多方方面面的，压力、心情、家庭突变等等，致使患者出现惶恐不安、表情紧张、植物神经功能失调、四肢震颤等等症状，所以及时的进行预防和保健是非常重要的。特别是学生，考试压力大，他们也是焦虑症的高发群体。
 
高考，是千军万马过独木桥，在临近高考的时间里，不论是、考生，还是家长，都处于一个高度紧张的状态。甚至不少的考生，因为考前的压力，而出现焦虑的情绪。
 
适度的焦虑对于考生而言，不是一件坏事，这种情绪可以激发人各个方面的潜能，可以督促考生去认真复习。但过度的焦虑，却会使考生出现恐惧、敏感、注意力不集中等问题，甚至会给考生带来躯体方面的不适，从而会影响到考生的发挥。因此为了能够以更好的姿态考生要学会缓解自我的焦虑情绪，懂得自我放松。
 
除了考生自身的调节，在临近高考期间，家长一举一动，过度的关心也会给考生带来烦恼。在此时，部分考生家长的紧张心情可能不亚于孩子，不少家长平时可能会说自己不会给孩子压力，但突然百般呵护，各种特殊待遇，其实也是一种无形的压力。并且孩子能够感知父母的情绪，所以在高考期间，家长不应大张旗鼓，各种关心孩子，之前怎么对孩子的，这段时间也应该怎么做。或者在孩子复习间隙，可以多和孩子聊聊天、散散步，让孩子从复习中转换一下心情。
注意孩子的饮食调整，虽然孩子因为紧张的复习，消耗不少，但适当补充即可，例如多吃点主食，大脑活动需要以血糖来转化为能量，主食中（米饭、面条）有充足的碳水化合物；另一方面，多吃肉类，以及高蛋白食物，可以增加饱腹感，还要多吃新鲜蔬果。
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