天气转冷，痉挛性斜颈病友平时该注意哪些？

痉挛性斜颈患者都知道，这个病典型症狀是在早上起床時病情较轻，紧张激动或者疲劳劳累时病情会随着情绪加重。安静、入睡时候病情症状会减轻甚至消失。清醒的時候患者会自行用手扶正头部，等到病情逐渐加重时，会直接影响痉挛性斜颈患者的日常生活情況以及心理狀态。长期头部的异常运动，会使受累肌肉有不同程度的损伤不同程度的增粗肥厚，然而另侧肌肉就会一直处于废用状态，导致后来就会受到不同程度的肌肉萎缩。重症患者会经常有严重的肌痛，少数病人还伴有震颤，偶尔有病人还会出现发音、吞咽障碍等情況。因此说，痉挛性斜颈还是要早发现早治疗的。

痉挛性斜颈对患者的生活，工作心理等造成严重的影响。专家说，随着工作方式的改变，人们的生活压力越来越大。痉挛性斜颈按照病情程度可分为轻，中，重三度。

　　1、轻度痉挛性斜颈患者肌痉挛的范围较小，仅有单侧发作，无肌肉疼痛。

　　2、中度痉挛性斜颈患者双侧发作，有轻度肌肉疼痛。

　　3、重度痉挛性斜颈患者不仅双侧颈肌受到连累，并有向邻近肌群，如肩部，颜面，胸肌及背部肌群蔓延的趋势，且有严重肌肉疼痛。

　　在我们所接触的患者中，有患病两个月的，有三年、甚至十年的，还有先天性斜颈患者，经过接触和临床经验我们发现，年龄越小，发病时间短的患者相对恢复的会快一些，而年龄偏大，比如中老年，患病时间又长，同样的治疗手段，恢复相对时间会漫长一些，但并不是说痉挛性斜颈就不能治，通过藏密疗法它是完全可以治疗的!

生活中痉挛性斜颈患者应该要注意一些什么?

　　1、生活上，劳逸结合，注意调节自己的情绪与压力，多深呼吸缓解焦虑，适当锻炼可以减轻疼痛，还可以避免肌肉痉挛。

　　2、工作上，保持良好的坐姿和站姿，久坐之后活动五分钟，同时甩甩胳膊，踢踢腿，扭扭腰，做做拉筋抬腿动作，可以有效帮助症状缓解。

　　3、饮食上，可以吃高纤维高蛋白的食品，适宜补充矿物质及维生素。忌辛辣，油腻，生冷肥肉发面物等。

　　4、患者应注意尽量避免冷水洗脸，遇风雨寒冷时，注意头面部保暖。

藏医专家提示：痉挛性斜颈不是一般的疾病，它是世界难题，据世界卫生组织统计痉挛性斜颈发病率为十万分之九。且为中西医久治不愈之顽疾，藏医学针对白脉筋脉病的发病机理，采用养脑补脑、滋养白脉、舒筋活络、调和龙血、双向调整并着眼于脑神经组织细胞的周期性双向修复之治本之法。藏医藏秘疗法单人单方，内外治疗结合，循经固本、循序渐进方见奇特效果。愿每一位斜颈患者都少走弯路，早日恢复健康生活。

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