避免强迫症侵害，有效预防是关键

如今强迫症的发病率很高，它的出现给患者的生活造成了很大影响。强迫症是强迫性神经症的简称，多发病于儿童和青少年，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。患者往往能觉察到这种强迫观念以及冲动来源于自己，也知道违背自己的意愿，但就是无法控制自己，让他们感到非常痛苦。
 

强迫症的常见预防措施介绍

1、学会顺其自然。强迫症的一大特点就是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

2、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己“我做得好吗?”“这样做行不行?”“别人会怎么看我?”等问题。

3、学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程、不要过分重视结果。

4、对自己的个性特点和所患疾病要有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱，减轻不安全感、学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的心境中解脱出来。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

由于强迫症的存在，患者的性格会发生很大的改变，这会让他们感到很无奈，日常生活也会遭受严重困扰。所以大家要对强迫症有足够的重视，患病后及时采取治疗。

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