无法控制住自己，或许是强迫症的出现

强迫症是一种发病率较高的精神疾病，以强迫思维和强迫行为为主要临床表现，多始于儿童或者青少年时期。患者的大脑经常会有一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或者冲动反复侵入，患者明明知道是错的，但就是无法控制自己的想法和冲动，让他们感到无比的焦虑和痛苦。

强迫症会产生哪些危害？

1.波及范围较广：患者一直想控制自己的行为但又控制不了，让他们感到非常困惑和恼怒，情绪异常沮丧，甚至会自暴自弃。同时，患者还会影响到他人的正常生活，破坏家庭和同事之间的和谐氛围，使成员之间关系闹僵。

2.影响自身的人格发展：大多数强迫症患者原本就存在性格缺陷，发病后生活质量较差，加上长时间生病、缺乏人际交往活动等众多因素的影响，他们对于自己的看法、情绪控制以及言行举止都会逐渐发生变化。

3.对患者身心健康的影响：强迫症会让患者出现各种不由自主的思想纠缠、刻板的礼仪或者无意义的行为重复，使患者的注意力不能集中，严重影响到了他们的工作和学习，有的患者甚至会完全丧失工作与学习能力，出现精神残疾。其实，患者一直想摆脱这个困境，但最终都因无力摆脱而以失败告终，给患者内心造成了极大痛苦。

如何预防强迫症这种精神疾病

1、学会顺其自然。强迫症的一大特点就是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

2、学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程、不要过分重视结果。

3、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己“我做得好吗?”“这样做行不行?”“别人会怎么看我?”等问题。

4、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的心境中解脱出来。

5、对自己的个性特点和所患疾病要有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱，减轻不安全感、学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

“命里有时终须有，命里无时莫强求”，对于强迫症患者来说，如果有这个观念，强迫症就会很轻易地不攻自破。同时，大家也要在生活中对其引起足够的重视，患病后及时采取治疗措施，避免病情的不断发展而产生不必要的麻烦。

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