让患者异常痛苦的强迫症，如何采取预防措施

强迫症在生活中比较常见，这是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病。患者的大脑经常会有一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入，患者明明知道这是错的，但又无法控制自己的想法和冲动，使他们感到巨大的焦虑和痛苦。

◎强迫症在各发面的表现

❶心理情绪方面：他们会莫名出现一些难以控制的担心，总担心自己失去自制能力，怕自己会做出违法、不道德行为，甚至有患者会担心自己精神失常。

❷思想观念方面：明明知道某些想法和表现错误的，但是他们又没有办法进行控制，从而引起紧张不安和痛苦。

❸行为动作方面：患者为了对抗强迫观念，会出现一些重复进行的动作，难免会出现意外。

❹工作效率下降：他们只要一想到随之会出现的意外情景，就会产生预期性焦虑，导致患者出现注意力不集中、理解能力下降、学习效率低的情况，从而影响到他们的工作效率，甚至有些患者会产生自卑。

◎如何预防强迫症这种精神疾病

❃不要太在意自己的形象、过于追求完美，否则时间久了，就会出现一些强迫观念。

❃生活中要学会顺其自然，许多人喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，也就是人们常说的钻牛角尖，这就是强迫思维的表现。

❃做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程、不要过分重视结果，避免被负面情绪影响。

❃对自己要有正确客观的认识，对生活现状有正确客观的判断，用正确的心态去处理生活中的事情。

❃培养良好的兴趣爱好，积极参加业余活动，时刻保持良好的心态。

强迫症会使人变得神经质，常人不能理解，这会导致他们难以融入社会，从而形成恶性循环。所以生活中大家要保持良好的心态，让强迫症远离自己的生活。如果发现自己有强迫思维或者行为，自己不能解决，就要积极接受治疗，早日摆脱疾病的困扰。

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