脑中风和个人生活细节息息相关

藏医认为，中风是由于多种外因导致体内的气血运行流通受到障碍，进而引起三因(龙、赤巴、培根)失调，龙(气)血相搏及运行失调而损伤脑部的黑脉，继而引起白脉之海——脑之受损而致病。具体来说，中风病机可归纳为龙(气)血紊乱、三因失调、龙(气)与血相搏等几个方面，其病因主要包括：

情志失调：指忧郁恼怒，日久不解而致龙(气)、赤巴紊乱。

饮食不节：为平素嗜食甘肥，烟酒辛辣之物，损伤脾胃，聚生培根而导致龙(气)血亏虚。

劳欲过度：劳欲过度，使脾耗伤，致三因失调，龙(气)血亏虚。

高血压：患高血压的时间长了，患者的血管张力增高，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁损伤，使血液中的脂质物质渗透到血管壁内膜中，会使脑动脉失去弹性，动脉内膜受损伤，形成动脉硬化，而脑动脉的外膜和中层本身就薄，在脑动脉发生病变的基础上，血压突然升高，就易引起脑中风。

糖尿病：由于糖尿病患者胰岛D细胞分泌胰岛素绝对或相对不足而引起糖脂肪和蛋白质代谢紊乱，以糖代谢紊乱为主。胰岛素不足导致葡萄糖的贮存量减少，大量脂肪被分解成甘油三酯和游离脂肪酸，尤以胆固醇增加更为显著，造成高脂血症，加速患者动脉硬化。

高血脂：血脂异常增多是精微不消证，为培根增多证。成因为培根增多失衡或消化三火衰弱，致体素形成过程中的食物精华不消而至血浊，属于寒症。如过多便易造成血稠，在血管壁上沉积。形成小斑块，斑块增多就会堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，发生脑缺血。

高同型半胱氨酸：同型半胱氨酸是一种氨基酸，其水平的上升和更高的冠心病，中风，周围血管疾病(脂肪沉积在动脉血管周围)，和血管硬化(血管硬化症)的风险相关，诊断标准为血同型半胱氨酸水平≥15μmol/L。

如何有效预防中风?

No.1 改善生活方式

健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物和鱼类等。减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物的摄入，有助于维持健康体重和血液流通。

适度运动：规律的身体活动能增强心脏功能，促进血液循环。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车等。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是脑梗的重要诱因。应彻底戒烟，并限制酒精摄入，以降低脑梗风险。

No.2 管理健康风险因素

控制血压：高血压是脑梗的主要风险因素之一，故需要定期监测血压，并遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在理想范围内。

控制血糖：糖尿病也是诱发脑梗的危险因素，故有必要通过饮食控制、运动以及必要的药物治疗控制血糖血糖水平。

控制血脂：高胆固醇和高甘油三酯水平可增加动脉硬化的风险。通过健康饮食和药物治疗，维持血脂水平正常。

舒缓心理压力：长期压力过大可引发血压升高和心脏问题。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式管理压力，保持心理平衡。

避免头部受伤：头部创伤有时可引发脑血管问题。在进行高风险活动时，如骑车或滑雪等，应佩戴安全装备以减少意外伤害。

传统藏药功能主治

七十味珍珠丸安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调;中风，瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。

二十五味珊瑚丸开窍，通络，止痛。用于“白脉病”，神志不清，身体麻木，头晕目眩，脑部疼痛，血压不调，头痛，癫痫及各种神经性疼痛。

二十五味珍珠丸安神开窍。用于中风;半身不遂，口眼歪斜，昏迷不醒，神志紊乱，谵语发狂等。

▲ 藏医防治脑中风的常用药物

总的来说 ，预防中风要从生活方式人手，通过调整饮食结构，改变生活方式，防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现。出现头晕、头痛 、口角歪斜、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，主动检查，积极治疗 。有心脑血管基础疾病的患者，可在专业人士指导下经常服用有具有安神、镇静、通经活络、调和气血、醒脑开窍之功效的「七十味珍珠丸」或「二十五味珍珠丸」。

注：本文中出现的药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。

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