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诱发失眠的因素有哪些

引起失眠的原因有哪些呢?失眠的原因有多种，失眠带给人们的困扰也有很多，总是失眠，白天没精神，没体力去工作，晚上睡不着，心生焦虑，慢慢的就发展成了抑郁性失眠。失眠的原因有哪些：

　　失眠的原因有多种，第一种原因有关疾病方面的：有的朋友患有心脏病、肾病、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、脑疾病等呼吸暂停综合症，这样的情况都会引起失眠的症状。

　　第二种原因是生理方面的原因，一般是指，外界环境发生改变，生理上受到影响，导致失眠。睡觉质量不好，睡觉浅，对外界环境敏感的朋友，遇到强光、噪音、寒冷便会出现失眠。

　　第三种原因是精神心理因素的原因，如果内心出现焦虑、烦躁不安或者生活、工作、学习压力大，出现神经系统紊乱，内分泌紊乱，大脑功能受到严重影响，内抑制降低也会引起失眠。第四种原因是对失眠的恐惧，因为失眠而心里焦虑，越焦虑越失眠，如此形成一个恶性循环，然后精神紧张，失眠。

　　第四种是药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。

　　第五种是饮食的刺激，有些饮食睡前饮用，也会导致失眠的症状出现，比如说浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物因为含有咖啡因，从而干扰睡眠，引起失眠。

对于失眠我们要预防加治疗。失眠不可怕，可怕的是战胜失眠的心态。我们要提高警惕，防治失眠。

关注：西安雁塔甘露医院，是政府批准的专业治疗心理及精神类疾病专科医院，国家“十三五”精神病患者康复救助定点医疗机构，西安市精神卫生中心干预二科分级诊疗单位，2017年荣获雁塔区健康帮扶《优秀单位》荣誉称号。
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