我们应该站在哪个角度看焦虑症，以平常心面对现实

谈到心理疾病，大多数人第一反应就是抑郁症，因为抑郁症在现实生活中出现的频率比较高，而且全球每年因为抑郁症自杀的人数很多。相对于抑郁症而言焦虑症显得并不那么被人重视，其实抑郁症当中也常常存在焦虑症，只不过在症状表现中处于次要位置。近年来随着生活节奏的不断加快，焦虑症也在不断的蔓延，其对患者身心造成的伤害有过之而无不及。那我们如何看待焦虑症呢？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

在日常生活中，许多人会傻傻的分不清焦虑症和焦虑情绪，往往盲目判断作出不必要的反应。焦虑症常常表现为焦虑、恐慌、并且经常坐卧不宁，缺乏安全感，还会对外界事物失去兴趣。严重时还会有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如，入睡困难、易惊醒;易出汗、四肢发冷、胸部有紧压或窒息感，食欲不振、口干等现象。

而焦虑情绪并不算是一种病，只是一种常见的情绪反应。现实生活中的很多场景，都可能会导致个体产生焦虑情绪。适当的焦虑可以给人以压力促进人进步，持续的焦虑则会引发植物神经功能紊乱产生焦虑症，因此这些焦虑情绪并不等同于焦虑症，在有意识地进行调整后，是能够得到缓解。

患焦虑症是一件很痛苦的事情，会影响自己的生活和工作，又会造成和周围同事关系紧张的局面。因此在现实生活中，我们应充分认识到焦虑症是心理疾病，而不是所谓的“精神不正常”。一定要克服病耻感，对到精神类专科医院或看心理医生不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，同时要培养广泛的兴趣和爱好，使心情变得豁达，学会控制自己的情绪。这样才能避免焦虑症的形成，更好的面对现实的挑战。

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